흑마늘 효능 8가지, 항산화 10배 높은 이유는?
요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 흑마늘 이 정말 핫해요. 생마늘을 발효·숙성시켜 만든 이 검은 마늘은 일반 마늘보다 항산화 효과가 무려 10배나 높다고 하니까요. 저도 처음엔 "이게 뭐지?" 싶었는데, 알아보니 혈관 건강부터 면역력 강화까지 정말 다양한 장점이 있더라고요. 특히 생마늘처럼 맵거나 자극적이지 않아서 누구나 부담 …
땅콩버터 효능과 부작용, 의료진이 권장하는 하루 섭취량은?
땅콩버터 효능과 부작용, 올바르게 먹는 방법 땅콩버터 가 건강식이라고 해서 무심코 많이 드시는 분들이 많으세요. 저도 처음엔 "단백질도 많고, 포만감도 좋으니까 다이어트 음식이다"라고만 생각했는데, 알고 보니 좋은 점만 있는 게 아니었어요. 이 글에서는 40대 이상이라면 꼭 알아야 할 땅콩버터의 8가지 효능과 5가지 부작…
